Edinstvena sestava čebelji proizvod, določa nabor uporabnih lastnosti, ki delajo, ne samo na zdravje in lepoto, ampak tudi za hujšanje. Tudi visoko energijsko vrednost in prisotnost glukoze z fruktoza ne motijo čebel je nektar in pripomorejo k zmanjšanju telesne teže. Veliko število vitaminov in drugih hranil start presnovo in krvni obtok, spodbudi excretory sistem in aktiviranje kurjenje maščob. To je vprašanje – ali medu izgubijo težo strokovnjaki odgovorili pritrdilno in dal nekaj pojasnil:
- Izguba teže maščobe molekul v telesu opraviti raztapljanje, ki izhajajo v prosti radikali znanih negativnih učinkov na telo, so nepovezani. Uporaba obravnava se začne proces obogatitve celic z antioksidanti, ki nevtralizirajo ti prosti radikali. Ampak tukaj morate vedeti, katera sorta je bolje. Zdravniki vztrajajo na temne sorte, zaradi antioksidantov v njih več. Vodilni na dirki za uporabnost ajda.
- Trudijo, da izgubijo težo, ste izgubili ne le kilogramov, temveč tudi hranil. Rezultat je stanje, postanejo simptomi, kot so zaspanost, apatija, utrujenost in omotica. V izogib tem težavam lahko, vsak dan jedo malo medu. Spet delo, da si opomore bo skozi nabor vitaminov in mineralov, glukoze, ki je koristen vir energije. Glavna stvar – ne preveč pusto, na sladko zdravljenje, v nasprotnem primeru vse glukoze bo šel za dopolnitev maščobne rezerve.
- Vsako živilo, ki vpliva na raven sladkorja v krvi, ki je določen za njegov glikemični indeks. Živila z visokim glikemičnim indeksom povečanje apetita in provocirati odlaganje podkožne maščobe, nizke so nasprotno. Slednje vključujejo čebele nektar, GHEE, ki je 50-70. Ni čudno, strokovnjaki za prehrano, še posebej priporočajo njegovo uporabo, če želite odstraniti gube na problematičnih področjih.
Glede na navedeno, postane očitno, da naravna poslastica je mogoče in tudi potrebno jesti, ko izgubi teže. Ljudi, ki iščejo izziv na to dejstvo kritike, verjetno samo zlorabo sladkost.
Poleg tega, da je hujšanje z uporabo medu daje potrošniku bonuse:
- stimulacija imunitete, ki obljublja, ki so aktivni v boju proti virusi;
- normalizacija prebavo in povečuje izločanje odpadnih produktov iz telesa;
- krepitev kosti in izboljšanje stanja zob.
Sistematična uporaba naravnih poslastica, deluje kot blago odvajalo, s čimer bi preprečili kopičenje v telesu odpadki prebavo.
Pomembno je, da veš, da ob izgubi teže sladkost lahko jeste tudi ponoči. Kaj daje? Prvi, povečano potenje, to je osvoboditev iz telesa odvečno tekočino. Drugič, zdravo spanje in se izognili prenajedanje po zbujam zjutraj.
Študije so pokazale, da tisti, ki izgubijo težo z medom dosegajo boljše rezultate kot tisti, ki so v celoti izključeni iz prehrane sladkarije.
Škoda
Kljub vse prednosti s pomočjo lepljive dobrote za zdravje in hujšanje strokovnjaki močno priporočajo, naj bodo previdni. Medu – resno alergen. To je prvi razlog, zakaj mnogi ljudje so ga opustili. To se zgodi, da ob hrani je vzrok za resne izpuščaj, rdečina in solzenje, in včasih celo razvija v alergijski rinitis in druge nevarne bolezni. Znano primerih, kjer je tudi majhno žlico medu prinesel človek, ki je na bolniški postelji.
Drugi negativni vidik uporabe naravni izdelek, še posebej v velikih količinah – grožnjo zobno gnilobo. Da bi preprečili težave, kot pogosto, kot je mogoče sperite usta.
Prav tako ne izključuje dejstva, da niso vsi med je dober. Nakup je v nepreverjen področja in daje prednost brezvestnih prodajalcev, ki lahko dobijo blago nekakovosti. Prekomerno malleability označuje pred toplotno obdelavo, pri kateri nastanek strupenih spojin, in pretirane prihodek od prodaje označuje morebitno redčenje z vodo. Tudi v nizko-kakovost sladkosti se lahko doda ojačevalcev okusa in barve, ki se zmanjšali prejemki in poveča tveganje za razvoj Alergije.
Pomembno! Le malo ljudi ve, da je dolgotrajna uporaba čebelji izdelki lahko povzročijo razvoj sindroma odtegnitve – stanje, v katerem telo navadili na sladkost, ki jo potrebujejo stalno. Da se razvija nepomembno, odvisnost, za odpravo izziv.
Medu se lahko uporablja na skoraj vsako dieto, ker je njena prisotnost v meni je 100% jamstvo za hujšanje. Izjema – načrt prehrane Dukan in brez ogljikovih hidratov. Zelo pogosto, naravno zdravljenje vključuje omejenih dietah kot alternativa sladkorju, vendar je posebno dieto, v kateri ni pomožno in glavno mesto.
Za dieto z naravno sladkost imeli dober rezultat, morate vedeti nekaj pomembnih točk, in so strogo upoštevati:
- Uporablja izdelek, ki mora biti sveže, brez dilutions in škroba, zato shranjevanje blaga, so izključeni nedvoumno.
- Na dan bi morala piti vsaj 1,5 litra čiste vode brez plina.
- Zaužite soli je treba omejiti, alkohola, so izključeni.
- "Pasivni" način življenja – ni najboljša izbira. Je treba povečati telesno dejavnost.
Ne glede na izbrani sistem oskrbe, vsako jutro bi se morala začeti s kozarcem vode medu. Je enostaven za pripravo: 10 ml dobrote, razredčenih v kozarcu čista voda (po možnosti uporabite stopljenim, negazirane mineralne ali poravnavo za 12 ur) in pijačo 15 minut pred jedjo. Pod vplivom bonboni sestava vode se spreminja. Glede na znanstvene raziskave, postane enaka človeški krvni plazmi, ki je napolnjena z opravljajo vitalne funkcije. Z dovoljenjem za tekoče teči postopki za pridobitev vitko postavo:
- self-čiščenje;
- normalizacija prebavo;
- aktiviranje presnove;
- naravno gibanje črevesja;
- izboljšanje krvnega lastnosti;
- kisik bogatenje celic;
- povečanje učinkovitosti;
- tkiva prehrana, vitamini in minerali.
Pred začetkom katere koli "lepljive" diete morali oceniti prednosti in slabosti. Prednosti pogonski sistemi, takšnega načrta, ki vključujejo:
- možnost jedo sladkarije;
- okrepljen imunski sistem;
- izboljšanje prebavnega trakta;
- preprečevanje številnih bolezni;
- pomanjkanje utrujenost in glavobol;
- varnost za zdravje;
- občutek dihalne sile.
Napake šteje, da:
- ne preveč aktivna izguba telesne teže;
- dolg seznam kontraindikacije.
Če upoštevamo, da so koristi krat več, postane jasno, da bi se zatekli k "medu" obroke za popravek koristno. Vesel sem, da obstaja veliko različic prehrane na podlagi Dobrote. Med najbolj priljubljenih in učinkovitih so tri:
Jajce-medu (3 dni)
Express prehrane za 3 dni pomaga, da izgubijo do 2,5 kg. Zaradi velike količine ogljikovih hidratov iz medu, in beljakovin, maščob, ki jih lahko najdemo v jajcih, program prenese brez težav in brez veliko lakoto.
Glavni "jed" prehrana – jajce-mešanico medu (koktajl), ki je sestavljena iz 2 jajčni rumenjaki in 10 gramov sladkosti. V nasprotnem primeru, priporočamo naslednji meni:
1 dan
- Zajtrk: smoothie, zeleni čaj z limono.
- Kosilo: 100 gramov sira, kava z dodano naravno sladkost.
- Večerja: 300 ml piščančje juhe, toast, rženi kruh, pomaranče.
2. dan
- Zajtrk: smoothie, zeleni čaj z limono.
- Kosilo: 100 g skuta, cocktail, zeleni čaj z limono.
- Večerja: zelenjavna solata, 200 g kuhanega piščanca.
3. dan
- Zajtrk: smoothie, Jabolko, zeleni čaj z limono.
- Kosilo: 50 g sira, rezina kruha, solata zelenjava.
- Večerja: zelenjavna omaka, kuhano jajce, dogrose infuzijo z limono.
Pomembno! Uporaba limone je neobvezno. A dan je treba jesti ne manj kot polovica agrumov.
Kljub njegovo učinkovitost, prehrana lahko vodi do razvoja hudih alergij, saj sta glavni izdelek so alergeni. Izbiro prehrane, se morate osredotočiti na svoje zdravje, in za spremljanje stanja kože!
Da ne bi izgubili rezultat po dieti, ne takoj vrnete v običajni meni. Nekaj dni bi morala storiti brez sladkarij in mastne hrane, piti več vode in se vzdržijo snacking.
Mehka (6 dni)
Uporaba sladkarije za hujšanje velja za najbolj uravnotežen in bogat v smislu vnos vitaminov in mineralov. Nekateri strokovnjaki so naklonjeni temu, da verjamem, da je šest-dnevni program terapevtskih, ki je primeren tudi za ljudi s težavami v želodcu, in zagotovi, da lahko varno izgubili 5 do 8 kg.
Meni je izdelana na tak način (odstopanja niso dovoljena!):
1 dan
- Zajtrk: 200 ml nizko vsebnostjo maščob mleka in nekaj žlic Dobrote.
- Kosilo: 100 gramov nizko vsebnostjo maščob sirom smetano in žličko medu.
- Večerja: žličko čebelji pridelki in nekaj kuhanega korenja.
2. dan
- Zajtrk: 3 velike žlice kisle smetane 15% maščobe, nekaj žlički sladkarije.
- Kosilo: 2 skodelice mleka, žličko sladkarije.
- Večerja: tri žlice naribanega korenja, žličko sladkarije, kozarec kefir.
3. dan
- Zajtrk: polovica sveže naribanega pesa, žličko medu.
- Kosilo: kozarcem kislega mleka, žlico sladkarije.
- Večerja: paradižnikova solata s prelivom iz kisle smetane in soli.
4. dan
- Zajtrk: Jabolko, žličko sladkarije.
- Kosilo: 150 gramov ni preveč maščob, sira, žlička čebele nektar.
- Večerja: nekaj žlic medu, 2 jabolki in kozarec mleka.
5. dan
- Zajtrk: nekaj malih žlic naravne Dobrote, Skodelico smetane.
- Kosilo: solata s papriko in zelišči.
- Večerja: pol naribanega sveže pese.
6. dan
- Zajtrk: kuhano korenje, sveža paradižnika.
- Kosilo: Skodelico jogurta, nekaj majhnih žlice medu.
- Večerja: 400 ml paradižnika ali sok korenček.
Pomembno je, da veš, da za celotno obdobje prehrana iz prehrane popolnoma odpravljene škrobnata zelenjava in drugi izdelki, ki vsebujejo škrob. Po šest-dnevni program, je priporočljivo, da ne porabijo mastne hrane, ne jedo soli, sladkorja in alkohola. Še bolje – urediti postom dan na jabolka in vode (če je zdravje omogoča). To bo omogočilo, da utrditi rezultat.
Za lene (3-4 tedne)
Prehrana program "leni", znan tudi kot "prehrana-mirovanje". To je razvil Britanski znanstveniki. Če menite, da je mnenja, vsak dan, ki jo lahko izgubijo približno 1 kg teže, ne naslanja na vadbo. Minimalno izgubo ali minus 10 kilogramov v 3 tednih. Učinkovitost programa se skriva v aktivaciji hormon, ki spodbuja kurjenje maščob. Posledica tega je, da se spoprimejo s prekomerno telesno težo ne celo popolnoma pasivni ljudje.
Glavno pravilo v prehrani je, da jedo 1 čajna žlička čebele nektar pred vsakim obrokom! Ne nazadnje vsak dan pred spanjem popijte decoction od kamilice z dodatkom čebel izdelku in limone. Meni se lahko oblikuje tako, da izberete iz dovoljeno alternativa je najbolj razumno in primerno okus.
Zajtrk
- 200 g Apple-oranžna mix, rezino polnozrnatega kruha, 1 kuhano jajce.
- 200 ml Jabolčnega soka, 120 g muesli z mlekom.
- 200 g prsi ovsenih kosmičev, kozarec paradižnikovega soka.
- 150 g brez maščobe jogurt, pijačo medu (žlica na 200 ml).
- 2 kuhana korenčka srednje velikosti, 1 Mandarin.
Kosilo
- 200 gramov solate iz paprika, zelje in kumare, 2 rezine polnozrnatega kruha, 200 ml paradižnikovega soka, 1 Apple.
- 150 g kuhanega file v Turčiji, 150 g mešanico solate, paradižnik, kumare in špinače, 1 kos rženi kruh, kozarec sok grenivke.
- 200 gramov solate iz dušene kumare, bučke, papriko in gobe, 200 ml pomarančnega soka, 100 g tune, 1 hruška.
- 100 g 9% sira, 200 ml zelenjava za juhe, 1 grenivke, ribe pecivo pare.
Popoldanski čaj
- Jabolko pečen z medom.
- 100 g suhega sadja.
- Steklo z nizko vsebnostjo maščob jogurt.
- Kozarec posnetega mleka.
- 60 g orehov.
- 300 g lubenica.
- 1 pomaranča, Jabolko ali grenivke.
Večerja
- 150 gramov solata iz paprike, zelena in kumar, 40 g zelenih oliv 150 g pečena ali na žaru losos, 200 ml ananasovega soka.
- 100 g solata iz redkev, korenje in paradižnik, 1 pečen krompir z gobami, 3 marelice, 200 ml sveže zelenjave sok.
- 150 g solata z Apple in pese, 200 ml paradižnikovega soka, 2 rezine rženi kruh, Skodelico zelenega čaja.
- 150 g rezanci in 70 g, 9% sira, 100 g mešanico dušimo jajčevec, paradižnik in bučke, 200 ml pomarančnega soka.
Proizvodnja teh prehrano, ne bi smeli biti strog, pa je priporočljivo, da zaužijemo mastne hrane, hitre hrane in gazirane pijače. 3-4 dni, je, da še naprej jedo več zelenjave, kuhano meso in mlečni izdelki.
Da, pridobljenih v okviru koli "lepljive" diete rezultat v prihodnosti, se lahko dogovorite na tešče dni na medu in limone. Bistvo te dni je, da z uporabo le posebej pripravljene pijače, oseba, ki ne čutijo pomanjkanje energije in depresija.
Pijača je pripravljena iz:
- 8 limone;
- 20 ml naravne dobrote;
- 2 čajne žličke rdečega popra;
- 1.5 litra še mineralno vodo.
Iz limon stisnite sok, nato mešati z vseh sestavnih delov. Koktajl je pijača v dan. Poleg tega je dovoljeno piti nesladkanega zelenega čaja in mineralno vodo.